fbpx

Aneka Makanan Penambah Sperma

30 Juni 2016 - Kategori Blog

Makanan merupakan asupan penting yang harus sangat bagus dan sehat, karena akan berdampak pada kondisi tubuh. Sudah tahu makanan-makanan yang bagus untuk menambah/penambah sperma.

aneka-makanan-penambah-sperma

Sperma sendiri memiliki peran penting untuk sebuah keturunan (sudah berkeluarga), karena akan menjadi sebuah penerus di masa depan. Tentunya banyak sekali kasus pasangan yang sudah berkeluarga belum memiliki keturanan di karenakan faktor kesehatan yang kurang bagus.

Sempatkan membaca :  obat maag tradisional dengan kunyit

Berikut Aneka Makanan yang bagus untuk asupan penambah sperma

Makanan dengan antioksidan yang tinggi

Zat antioksidan bisa membantu meningkatkan pergerakan sperma dan mencegahnya mengalami kerusakan. Anda bisa mendapatkan asupan antioksidan dari wortel, anggur, buah beri (blueberi, stroberi, dan raspberi), sayuran hijau (bayam, selada, dan brokoli), ubi manis, kacang-kacangan, teh, dan makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh.

Makanan yang mengandung asam folat

Asam folat adalah nama lain dari vitamin B9. Menurut penelitian, pria yang kekurangan vitamin ini sulit memproduksi sperma yang berkualitas. Anda bisa mendapatkan asam folat dari sayuran hijau, sereal, kacang-kacangan, dan buah-buahan sitrus (lemon, jeruk mandarin, dan jeruk nipis).

Makanan yang kaya dengan zinc

Mengonsumsi cukup zinc mencegah infertilitas akibat sperma yang menggumpal. Untuk mengambil manfaat itu, Anda bisa mengonsumsi makanan mengandung zinc yang dapat ditemui pada tiram, kepiting, lobster, daging sapi, dan daging ayam.

Makanan mengandung selenium

Menurut penelitian, mengonsumsi makanan mengandung selenium bisa merangsang tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat. Sumber terbaik selenium bisa ditemui pada kacang Brazil. Namun jika sulit menemukan kacang ini, Anda bisa mendapatkan selenium dari ikan tuna, sarden, udang, daging sapi, hati sapi, daging ayam, nasi merah, telur, bayam, dan oatmeal.

Sperma yang Anda keluarkan saat ejakulasi, misalnya pada hari ini, dibentuk sejak tiga bulan yang lalu. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah sperma setidaknya selama masa pembentukan sperma ini.

Apabila anda ingin mendapatkan informasi mengenai pria silahkan bergabung di group khusus yang mengupas masalah keluhan pria, dan anda bisa bertukar pikiran dengan anggota group lainya. klik gabung

 
Chat Saya di Whatsapp